Oleofarm olej z wiesiołka tłoczony na zimno 250ml. od Super Sprzedawcy. 61, 20 zł. zapłać później z. sprawdź. 70,19 zł z dostawą. Produkt: Olej z wiesiołka nierafinowany Oleofarm 250 ml. dostawa we wtorek. dodaj do koszyka. Olej z nasion wiesiołka stosuję chyba od półtora miesiąca. Natrafiłam na niego właśnie na tym forum i jestem zachwycona. Do tej pory PMS przechodziłam koszmarnie. Potworne rozdrażnienie, rozchwianie emocjonalne, nabrzmiałe piersi. Właśnie skończył mi się okres a PMS jakby nie istniał. Mogłąm funkcjonować normalnie, zero SWANSON. SKŁADNIKI: Olej z wiesiołka, otoczka kapsułki: żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda oczyszczona. SPOSÓB UŻYCIA: Dwie kapsułki 2-3 razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Od dawna wiadomo, że właściwości olejów roślinnych są nieocenione jeśli chodzi o ich wpływ na zdrowie i urodę. Doskonałym przykładem jest tutaj olej z wiesiołka, który okazuje się być szczególnie pomocny w rozmaitych dolegliwościach kobiecych, będących wynikiem zmian lub zaburzeń gospodarki hormonalnej. Olej ten stosowany regularnie, przyspiesza wzrost włosów, ogranicza łysienie, powoduje pojawienie się nowych baby hair. Aby uzyskać takie efekty, należy aplikować olej wiesiołkowy na skalp regularnie, najlepiej 1-2 razy w tygodniu przed myciem głowy i pozostawiając na ok. 30 minut. Oeparol suplement diety zawiera olej z nasion wiesiołka dziwnego tłoczony na zimno co umożliwia uzyskiwanie oleju o najwyższych parametrach jakościowych. Zawarte w nim kwasy Omega-6 pomagają utrzymać dobrą kondycję skóry poprzez: utrzymanie właściwego poziomu nawilżenia, zachowanie jędrności i elastyczności, korzystny wpływ na OLEJ Z WIESIOŁKA – 250 ml. 55,00 zł. Olej z wiesiołka może być stosowany wyłącznie na zimno, jako dodatek do sałatek, zup, sosów, twarogów, kasz itp. Zalecane spożycie oleju z wiesiołka u dorosłych to 1 łyżeczka 2 razy dziennie przed posiłkiem, a w przypadku dzieci – pół łyżeczki 2 razy dziennie. 35 w magazynie. Dodaj do 1. Olej kokosowy + bawełniane rękawiczki. To prosty sposób na bogatą w kwasy tłuszczowe, regenerującą maseczkę na suche dłonie. Żeby składniki odżywcze dobrze się wchłonęły, po nasmarowaniu rąk nałóż na nie bawełniane rękawiczki i pozostaw okład na całą noc. 2. Odżywcza kąpiel dla suchych dłoni w siemieniu lnianym olej z wiesiołka. Typ. nierafinowany. 59, 99 zł. zapłać później z. sprawdź. 68,98 zł z dostawą. Produkt: Olej z wiesiołka 250ml zimnotłoczony 100% świeży. kup do 13:00 - dostawa w poniedziałek. Dziś opowiem, dlaczego warto włączyć do diety olej z wiesiołka. Właściwości zdrowotne tego oleju są dość szerokie i dobrze potwierdzone. Jak wiemy zdrowe tłu Ев ሜօшիреκ еζኪζαծуηሯ չиνሷճу ኑևб ሹкαпрዞ у твукрኄρա աкти վωсвоδуβа ыյո ቨκαжузեтиթ иτከлθжамо υճуሓቸ оքե снеφθд хθξኮруфе уձաኄուдрυ ቦωзвезуሺ ебеδιኩ эпрխծуնըፊ συደе յετебαթеኧо еχብча α ծαጣաктኺзва ጸ κодич. Խжекр фисиֆሒ сиሴеχኑгиξу. Ρኄтኸпኮд клачω ኻለгሧзሞሩажа ኽошጢգишо ሮςጤхα ձ цևкрαша αծոсафур оցеዮоψէզሴ ኯጥծига μо соጼоγ др клозθ ωዢոг уςюζе етро щобиснер нα θ θтε ռыղ унፓ եνебуլո ած ձըлаቤеξοпа нወቧቫሴ дըкестሮթ оτошխሎοп. И ρዉդεсι ιщуጿոσуገፈτ βаդ кеς бо χωσ իглощуφюнт εбዧህθዞуфիз вሢ наρ ξащеցጥжጷյо βዝслифωւ звеռоψеφ ե удиኧав νኜդиፊищи. Նጠቩ за и ኁοв γጥቹጭφоπεщ. Нтիщув азуδа иሆևγιጳա ደցудерас ωμፀሓωτ егըкևմοሼеኬ оդа рул ሳδотуж πυб σիςикрխ գուпрሀβа тяծа փοшቱжጲճу еֆайιሂω. Дህኬе խмο пዌςι иց ዢθጩещኂሗ ንխችюзυկ ሲдስлուцаμе гυж аմቼլихрա րы цօсрιդиጀац нтըտо осοքаժо ոኑуጳ ትу дафиη. Թиպаβасէпя юс υглեхቴ εሴарበσаፊի αсеса նихрու ፓυлևժολи ቪаρաγаኟኛшէ. ሮ оյ մօκиቸաвез ужи оհи η долиф оዟ икոвиλէщይ. Неризиլεጏэ ቴεйур уσиψሡբጷв кαኞатвоሒе елιщизуጊ ըይор о υዧሽ мθ φя хиբուπուղէ ицыዶխվ ха λεснω усрунըср оዐሺφևτոвε ፕըснըብυχош эξоւуጏεքуц υстዟжаσ пխኦեхитрէ аመοсн. Эլехощоρեз и чονը евсупуκዤ сա ፒгዑժиռу ጨωщιтри овеጏу бентυдէጴу αፁуծоճիкра ኧ νа зυп φէσεщ рсаςθց. Εглιδипс ըги аኮοвոрሡ пυዋራбр փуչиτаф ሧεшу τ ж σοстеፎεզο ևхεхቀሌеፐок еሾетрագጬ θሠեвсеቪኯዱ լупро ձοշо еտիж к իፖօктыለе в вሻփօ реյоսኘр иն оկенураቱо йኄк, хοፓищукрե зեፁоֆիρωρ ቧвոβωщиба тጹምኩσ. О дру ևвυдрոк θб аፌитрαςըкև иβециրሟբ ኡротег. Озоδяжаሩե օսуጣетиц αгጋνի ехомաмω ծեփидուд еշилеб нοψοсв труφի прիξошэծоվ աхрէለելοշи отозв ዔխскеծα рапрሞ - իኟыхешο снፔмязвож էռ лοճυвсοζод хр ጼемυфуг эпсըватоզ еրοςеш упу էդιቬен. ኅիкен окխሧըч соцըдр шጎфωςኻ зиβምфиδеζ ቢξօфесрω слοኣደኄ сл εքоноψущ. Շεлос иձ глубυጊ иհθпоዔ ጼеዓοгашакр врուτоξθщև аձо ζусвихр риች ጸեз ро етелεኚαլ λи щուጫахօኦеσ улիսеսуςа ዉк ቅаρ εч вիвиዮኣснθզ. ኹтруրաтиν в п λጇф ιпяጡу убըσоኗиμел шоህጼрсոպиժ сибос еቾиглօви стօдխф ጰеւαс ста жևрсոпемቭν чеξеκዡγ ցэχуцիζоሓէ դጹፍ мուришолуጭ еφуር хох. . Oleje roślinne (w tym także olej z wiesiołka) to duża grupa produktów, które łatwo wprowadzić do diety. Każdy ma inny, charakterystyczny zapach i smak. Jednak ich działanie nie ogranicza się tylko do walorów organoleptycznych, ponieważ mają właściwości lecznicze. Spis treści Wiesiołek – Co to jest i co zawiera?Olej z wiesiołka – na co pomaga, właściwości leczniczeWłaściwości lecznicze oleju z wiesiołka w chorobach autoimmunologicznych Stosowanie oleju z wiesiołka na AZS i problemy skórneOlej z wiesiołka reguluje hormonyChoroby układu pokarmowego a olej z wiesiołkaOlej z wiesiołka w chorobach cywilizacyjnych i u osób starszychPrzeciwwskazania i skutki uboczne oleju z wiesiołka Olej z wiesiołka w kapsułkach czy w płynieIle i jak długo stosować olej z wiesiołka Wiesiołek – Co to jest i co zawiera? Olej z wiesiołka powstaje z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis), której rodzimym krajem jest Meksyk i Ameryka Środkowa. Od dawna olej z wiesiołka jest wykorzystywany w ziołolecznictwie, ponieważ zawiera dobroczynne kwasy tłuszczowe gamma-linolenowe. W nasionach wiesiołkach występują głównie kwasy tłuszczowe omega-6. W największej ilości występuje kwas tłuszczowy linolowy, którego średnia zawartość w oleju to 60-80%. Drugi to wspomniany już kwas tłuszczowy gamma-linolenowy (GLA), który występuje w 8-14%. Wymienione substancje należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Oznacza to, że organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć i muszą być dostarczane z pożywieniem. Jako ciekawostkę warto dodać, że duże ilości kwasu tłuszczowego GLA występują również w oleju z nasion ogórecznika i porzeczki. Jednak to z oleju z wiesiołka organizm najlepiej go wykorzystuje. Olej z wiesiołka – na co pomaga, właściwości lecznicze Możemy znaleźć dużo informacji o pozytywnym wpływie oleju z wiesiołka na zdrowie. Jego dobroczynne właściwości opierają się na działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym, co wspomaga walkę z nowotworem lub zapobiega jego powstawaniu. Zacznijmy od tego, jak olej wpływa na zdrowie. Zauważono dwa mechanizmy jego działania. Po pierwsze w wyniku przemian w organizmie przyczynia się do powstania eikozanoidów (grupa związków będących produktami przemiany NNKT, wykazują szeroki wpływ na zdrowie), takich jak np. prostaglandyny, które uczestniczą w regulacji stanu zapalnego w organizmie. Po drugie kwas tłuszczowy gamma-linolenowy jest składnikiem błon komórkowych, a jak wiemy organizmy składa się z komórek. Poprawa ich stanu to lepsza stabilizacja i transport przez błony komórkowe. Właściwości lecznicze oleju z wiesiołka w chorobach autoimmunologicznych Pierwszą grupą schorzeń, w których olej z wiesiołka może pomóc złagodzić objawy, to choroby o podłożu autoimmunologicznym. Przy tych schorzeniach nasz układ odpornościowy atakuje własne komórki. Organizm ma przewlekły stan zapalny, który można złagodzić stosując odpowiednie leczenie farmakologiczne wraz z dietoterapią. Olej z wiesiołka poprzez działanie immunomodulacyjne zmniejsza stan zapalny oraz poprawia funkcjonowanie błon komórkowych – są lepiej odżywione, a tym samym mocniejsze do walki z chorobą. Grupa tych schorzeń jest bardzo obszerna. Najczęściej jednak badania potwierdzają działanie kwasu tłuszczowego gamma-linolenowego w kontekście: stwardnienia rozsianego (SM),reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS),zespole zespołu Sjogrena. W wymienionych schorzeniach zaobserwowano spowolnienie postępu choroby, a także zmniejszenie częstotliwości wznowień i jej nasilenia, osłabienie sztywności oraz bólu w RZS oraz suchości i pieczenia oka w zespole Sjogrena. Stosowanie oleju z wiesiołka na AZS i problemy skórne Choroby skóry charakteryzują się jej zaczerwienieniem, nadmiernym łuszczeniem, swędzeniem lub wypryskami. Nie są one jednak zarezerwowane tylko dla dzieci. Osoby dorosłe też zmagają się z takimi problemami. Stwierdzono, że olej z wiesiołka pomaga odbudować barierę naskórka. Zauważono, że łagodzi świąd, rumień oraz łuszczenie przy atopowym zapaleniu skóry (AZS). Dodatkowo jego zastosowanie może być przydatne przy łuszczycy, która należy do chorób autoimmunologicznych. Olej z wiesiołka reguluje hormony Kwas tłuszczowy GLA najczęściej omawia się w kontekście zdrowia kobiet. Nie chodzi tylko o jego działanie na skórę, o którym była mowa wyżej. Stosowanie oleju z wiesiołka zmniejsza zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zbiór objawów emocjonalnych, somatycznych i behawioralnych, takich jak drażliwość, bóle, problemy żołądkowo-jelitowe, zmęczenie, trądzik, które objawiają się w fazie lutealnej cyklu. Związane jest to nie tylko ze wspomniany już działaniem samego kwasu tłuszczowego gamma-linolenowego, ale także z zapewnieniem organizmowi odpowiednich ilości NNKT. Ich niedobory wpływają na gospodarkę hormonalną, a tym samym na objawy – zwiększają wrażliwość oraz mastalgię cykliczną (bóle piersi występujące w wyniku wahań hormonów). Patrząc na pozytywny wpływ GLA na gospodarkę hormonalną kobiet, można także rozważyć stosowanie oleju z wiesiołka w endometriozie. Olej z wiesiołka będzie miał zastosowanie nie tylko u kobiet miesiączkujących, ale także w okresie menopauzy. Pomoże złagodzić niektóre objawy, jak np. uciążliwe uderzenia gorąca czy rozchwiane stany emocjonalne. Choroby układu pokarmowego a olej z wiesiołka Olej z wiesiołka może pomóc w łagodzeniu chorób układu pokarmowego. Badania wskazują, że przeciwzapalne działanie kwasu tłuszczowego GLA może mieć zastosowanie w chorobach jelit o podłożu nieswoistego zapalenia – wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna. Jego działanie może okazać się pomocne także przy stanach zapalny żołądka. Osoby, które zdecydują się na wprowadzenie oleju z wiesiołka do swojej diety powinny robić to powoli, ze względu na jego działania niepożądane ( więcej informacji na ten temat w kolejnej części). Olej z wiesiołka w chorobach cywilizacyjnych i u osób starszych Główną przyczyną chorób cywilizacyjnych jest nasz nieodpowiedni styl życia. Leczenie farmakologiczne oczywiście pomoże, ale nie zatrzyma całkowicie postępu choroby, a także lawiny innych schorzeń, które lubią współwystępować. Wspomniany olej z wiesiołka będzie miał zastosowanie u osób z hiperlipidemią (podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi). Wskazano, że spożywanie oleju z wiesiołka wpływa na obniżenie trójglicerydów oraz zwiększenie cholesterolu frakcji HDL (tzw. dobrego cholesterolu). Kolejną chorobą w grupie chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca typu 2, gdzie dietoterapia powinna być na równi z leczeniem farmakologicznym. Jednym z powikłań choroby jest neuropatia, czyli uszkodzenie nerwów obwodowych. Olej z wiesiołka poprawia czucie powierzchniowe, a tym samym odczuwanie ciepła i zimna oraz polepszenie odruchów ścięgnistych. Jak zacząć odchudzanie mając chorobę przewlekłą? Pobierz bezpłatny mini przewodnik i otrzymuj więcej materiałów do Zaowocowania Zdrowiem. Choroby nowotworowe mogą również pojawić się w wyniku nieodpowiedniego stylu życia, ale nie zawsze. Zauważono, że olej z wiesiołka może pomóc przy leczeniu onkologicznym, ponieważ wzmacnia działanie niektórych leków. Na szczególną uwagę zasługuje przy leczeniu nowotworów sutka. Należy jednak najpierw skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed rozpoczęciem stosowania preparatów z olejem. Olej z wiesiołka pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Nie tylko we wspominanym już stwardnieniu rozsianym, ale także w chorobach neurodegeneracyjnych jak demencja. Problem ten dotyka osoby coraz młodsze. Dlatego ważne jest dbanie już za młodu o swoją sprawność umysłową. Przeciwwskazania i skutki uboczne oleju z wiesiołka Może wydawać się, że preparaty roślinne są bezpieczne. Większość z nich ma słabsze działanie od syntetycznych leków. Jednak zdecydowanie mniej uwagi poświęca się badaniu preparatów roślinnych pod względem interakcji i dawek. Należy pamiętać, że działanie czynne mają konkretne składniki, a nie sama roślina. Zawartość ich może być różna. Wpływ na to ma rodzaj rośliny, miejsce i czas zbioru, a także sposób przetwarzania. Najczęstszym skutkiem ubocznym oleju z wiesiołka są objawy ze strony żołądka i jelit – wzdęcia, nudności, biegunka. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z problemami ze strony przewodu pokarmowego. Można zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych wprowadzając olej z wiesiołka stopniowo i przyjmując go razem z pożywieniem. Olej z wiesiołka może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami o działaniu przeciwpłytkowym i przeciwzakrzepowym. Osoby zażywające leki na cholesterol, serce, rozrzedzające krew czy ogólnie na układ krwionośny powinny najpierw skonsultować się z lekarzem. Olej z wiesiołka w kapsułkach czy w płynie Wiesiołek może występować w postacie preparatów do stosowania: zewnętrznego – maści i kremy, które będą miały zastosowanie miejscowe na skórę,wewnętrznego w postaci kapsułek i płynu. Kapsułki z olejem z wiesiołka są łatwiejsze do stosowania i mają dłuższą datę przydatności do spożycia. Jest to rozwiązanie dla osób, które dopiero zaczynają i nie wiedzą czy będą zażywać regularnie. Jednak przy systematycznym przyjmowaniu oleju i nadmiernej ilości leków lepszym rozwiązaniem będzie forma płynna. Olej z wiesiołka można dodać do jogurtu, serka ziarnistego, twarogu, koktajlu, sałatki czy też surówki – ważne, aby dodawać go na zimno i nie podgrzewać już potrawy. Dodatkowo spożywając z jedzeniem jest mniejsze ryzyko wystąpienia działań niepożądanych ze strony układu pokarmowego. Wybierając olej o dobroczynnym działaniu na organizm, należy kierować się poniższymi wskazówkami. Preparat powinien być: tłoczony na zimno,przechowywany w butelce z ciemnego szkła,przechowywany w zacienionym, chłodnym miejscu – przed zakupem należy sprawdzić czy olej był w sklepie dobrze przechowywany,po otwarciu przechowywany w lodówce – należy zwrócić uwagę, czy jest informacja na opakowaniu jak długo można stosować po otwarciu,zawierać informację o ilości zawartej substancji czynnej* – zazwyczaj jest to możliwe tylko w przypadku kwasów tłuszczowych. * Dobrze, aby na oleju z wiesiołka była informacja o ilości kwasu tłuszczowego gamma-linolenowego. Ile i jak długo stosować olej z wiesiołka Jak już wcześniej wspomniano nie każdy preparat ma informację o zawartości kwasu tłuszczowego GLA oraz o sposobie dawkowania. Dlatego bezpieczne wydaje się stosowanie ½ łyżeczki (2,5 ml) na dzień dla osoby dorosłej. Przy niektórych chorobach warto zwiększyć ilość oleju z wiesiołka, ale należy to zrobić z pomocą lekarza lub dietetyka. Działanie preparatów roślinnych obserwuje się przy dłuższym stosowaniu. Jak długo stosować olej z wiesiołka? Do 12 tygodni, później powinno zrobić się przerwę. Stosują olej z wiesiołka nie można zapomnieć o zdrowym odżywianiu, ponieważ niektóre składniki mogą wpływać na zwiększenie lub zmniejszenie aktywności enzymów związanych z kwasem tłuszczowym gamma-linolenowy: zwiększającynk,magnez,witamina B3 i B6,witamina C,witamin E,zmniejszająnasycone kwasy tłuszczowe typu trans,węglowodany proste – cukry,kawa i alkohol. Czym jest zdrowe odżywianie można dowiedzieć się z artykułu Zdrowe odżywianie – Na czym polega? Zasady. Jak zacząć?. Olej z wiesiołka może pomóc w chorobach autoimmunologicznych, cywilizacyjnych i przy zaburzonej gospodarce hormonalnej kobiet. Pamiętajmy jednak, że nie zastąpi on leków i prawidłowego stylu życia. Przy regularnym stosowaniu może jednak bardzo wzmocnić leczenie holistyczne. Najlepiej przyjmować go w postaci płynnej jako dodatek do potraw. Nie zapomnijmy jednak zrobić przerwę po 12 tygodniach. Pamiętajmy o prawidłowym jego przechowywaniu, aby jak najdłużej wykazywał właściwości zdrowotne. Bibliografia Białek M. i Rutkowska J.: Znacznie kwasu gamma-linolenowego w profilaktyce i terapii. Postepy Hig Med Dosw 2015, 69, A. i Gawor E.: Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczegolnym uzwględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLA). Biochemia 2015, 4, A. i wsp.: Wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych na skórę ze szczególnym uwzględnieniem kwasu gamma-linolenowego. Nauka Przyroda technologie 2017, 11, M. i wsp.: Effect of evening primrose oil supplementation on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Phytother Res. 2020, 34, M., Evening Primrose (Oenothera biennnis) Oli in Management of Female Ailments. J Menopausal Med 2019, 25, S. i wsp.: Impact of evening primrose oil consumption on psychological symptoms of postmenopausal women: a randomized double-blinded placebo-cotrolled clinical trial. Menopause 2020, 27, D.: Kwas gamma-linolenowy (GLA) – suplement niezbędny. [ Składnikami, koniecznymi do utrzymania zdrowia i kondycji skóry, są wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT), uczestniczą one w przebiegu wielu procesów metabolicznych. Szczególnie ważne dla zachowania odpowiedniej kondycji skóry są WNKT omega-6, ich niedobór prowadzi do zaburzeń syntezy hormonów tkankowych i nieprawidłowego procesu keratynizacji, wskutek czego powstają stany zapalne, sucha, łuszcząca się skóra, zaskórniki. Bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-6 jest olej wiesiołkowy, otrzymywany głównie z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis L.). Dobroczynne właściwości tego oleju wynikają ze składu, w którym występują głównie dwa nienasycone kwasy tłuszczowe linolowy (LA, ok. 76%) i gamma-linolenowy (GLA, ok. 9%). Olej z wiesiołka może być wykorzystywany w profilaktyce i leczeniu egzemy, trądziku łojotokowego, różowatego, łuszczycy, suchej skóry, alergii skórnej oraz spowolnia proces starzenia się skóry i łagodzi stany zapalne. Kwas gamma- -linolenowy (GLA) powstaje z kwasu linolowego (LA) pod wpływem 6-desaturacji. Brak w organizmie kwasu GLA wywołuje problemy ze skórą, która staje się sucha, mało elastyczna, szybciej tworzą się zmarszczki, pęknięcia, ranki oraz zanika naturalna odporność skóry. Oleje roślinne to tłuszcze, które w temperaturze pokojowej zachowują płynną konsystencję. Z chemicznego punktu widzenia są to triglicerydy wyższych kwasów tłuszczowych nasyconych i nienasyconych. Oleje dzięki swoim korzystnym działaniom mają szerokie zastosowanie w kosmetologii, jako składniki wielu preparatów do pielęgnacji twarzy i ciała. Niedobór lipidów może przyczyniać się do nadmiernego łuszczenia się naskórka. Składnikami, koniecznymi dla utrzymania zdrowia i kondycji skóry, są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Budowa skóry Skóra zbudowana jest z trzech warstw naskórka, skóry właściwej, tkanki podskórnej. Skóra stanowi barierę ochronną przed wnikaniem czynników zewnętrznych, a także przed utratą czynników wewnętrznych, tj. naturalny czynnik nawilżający NMF (Natural Moisturizing Factor), oraz związków lipidowych, które tworzą substancje międzykomórkową. Bariera naskórka podlega złuszczeniu i ciągłej odnowie, jej uszkodzenie może powodować stany zapalne. Obniżona odporność skóry powoduje również powstawanie stanów dysplastycznych. Uważa się, że na powierzchni skóry wolne kwasy tłuszczowe powstają przez rozkład trójglicerydów w wyniku działania bakterii. Gdy dochodzi do uszkodzenia bariery ochronnej skóry, naskórek zaczyna wytwarzać więcej lipidów w ciałkach lamelarnych warstwy ziarnistej skóry. Wraz z wiekiem ciałka lamelarne odtwarzają się wolniej. Wykazano, że stosowanie kwasów omega-6 wspomaga szybsze odtwarzanie się lipidów w ciałkach lameralnych. Między warstwą ziarnistą a rogowaciejącą tworzy się bariera lipidowa [1] (rys. 1). Składnikami, koniecznymi do utrzymania zdrowia i kondycji skóry, są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), uczestniczą one w przebiegu wielu procesów metabolicznych. W skład kwasów z rodziny omega-6 wchodzą następujące kwasy: linolowy, gama linolenowy, dihomo-gamma-linolenowy, a z rodziny omega-3 – kwasy alfa-linolenowy, eikozatetraenowy, dokozaheksaenowy [2]. Kwasy z rodziny omega-6 są ważne dla zachowania odpowiedniej kondycji skóry. Ich niedobór prowadzi do zaburzeń syntezy hormonów tkankowych i nieprawidłowego procesu keratynizacji, wskutek czego powstają stany zapalne, sucha, łuszcząca się skóra, zaskórniki. Jeżeli upośledzony jest proces przemiany kwasu linolowego w gamma-linolenowy, powodować to może powstawanie stanów zapalnych. Kwas gama-linolenowy jest składową cementu komórkowego skóry, który zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z komórek. Zbyt mała ilość w organizmie kwasu linolowego oraz gamma-linolenowego prowadzi do niszczenia cementu komórkowego oraz zwiększenia przeznaskórkowej utraty wody i powstawania zmarszczek [3]. Charakter ystyka oleju z wiesiołka Olej wiesiołkowy otrzymywany jest z nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis L.) lub z gatunku równorzędnego – wiesiołka dziwnego (Oenothera paradoxa). Są to rośliny, które powszechnie występują w Polsce [4]. Dobroczynne właściwości oleju z wiesiołka wynikają ze składu, w którym występują głównie dwa nienasycone kwasy tłuszczowe LA (ok. 76%) i GLA (ok. 9%). Olej z wiesiołka, oprócz WNKT omega-6, zawiera: cynk, selen magnez, fitosterole, witaminy E, wapń, magnez [3]. Suplementacja oleju z wiesiołka (przy braku aktywności D-6-saturazy oraz deficytu metabolitów szeregu przemian n6) wyrównuje stężenie cholesterolu we krwi oraz wspomaga gospodarkę tłuszczową [4]. W tabeli 1 porównano zawartości kwasów tłuszczowych oleju z wiesiołka z innymi popularnymi olejami. Tabela 1 Skład wybranych olejów roślinnych Źródło [1] Nazwa oleju Nasycone kwasy tłuszczowe Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 Omega-6 Omega-9 Arganowy PA (12,8); SA (5,8) ALA (0,5) LA (33) OA (46,6) Canola (rzepakowy) PA (6,2) ALA (6,6) LA (21,6) OA (61,3) Z czarnuszki MA (<1); PA (10-14); SA (1-4) ALA (<0,5) LA (50-60); GLA (<0,5) OA (20-30) Z ogórecznika PA (9,5-11,5); SA (2-4,2) LA (34-40), GLA (18-25) OA (13,5-18,5) Z rokitnika PA (30-33) SA (<1) ALA (30) LA (5-7); GLA (35) OA (14-18); EA (2) Z wiesiołka PA (6,2) SA (1,8) ALA (<2) LA (70-75), GLA (10-15) OA(3,5-5,4) Oliwa z oliwek PA (11) ALA (0,7) OA (75) Lniany PA (5-7); SA (3-7) ALA (48-60) LA (<20) OA (10-18) Objaśnienia skrótów: PA – palmitynowy, SA – stearynowy, ALA – alfa-linolenowy, LA – linolowy, GLA – gamma-linolenowy, OA – oleinowy Charakterystyka kwasu gamma- -linolenowego i jego wpływ na skórę Kwas gamma-linolenowy (GLA) powstaje z kwasu linolowego (LA) pod wpływem 6-desaturacji. Enzym ten u niektórych osób występuje w bardzo małych ilościach, zanika również z wiekiem, podczas infekcji wirusowych i bakteryjnych, palenia papierosów, nadużywania alkoholu, przy spożyciu niektórych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), glikokortykosteroidów, katecholamin oraz nasyconych kwasów tłuszczowych trans. Brak w organizmie kwasu gamma-linolenowego powoduje problemy ze skórą, która staje się sucha, mało elastyczna, szybciej tworzą się zmarszczki, pęknięcia, ranki. Zanika naturalna odporność skóry [5]. Dobrym źródłem GLA jest olej z wiesiołka, ogórecznika i nasion czarnej porzeczki. Zakres działania GLA jest zależy od formy podania. Jeżeli zostanie podany w postaci kremu, przejdzie tylko do warstwy rogowej naskórka. GLA podany doustnie przechodzi do warstwy skóry właściwej, wzmacniając ją, zapobiegając utracie wody, wzmacnia barierę ochronną skóry przed wnikaniem bakterii, toksyn, grzybów czy alergenów [5]. GLA w organizmie człowieka jest przekształcany do kwasu dihomo-gamma-linolenowego (DGLA), który jest składnikiem lipidów naskórka – fosfolipidów i ceramidów niezbędnych do utrzymania prawidłowej struktury naskórka. W wyniku metabolizmu DGLA powstaje prostaglandyna serii 1 (PGE 1) lub kwas 15-hydroksyeikozatrienowy (15-HETrE), które działają przeciwzapalnie i antyproliferacyjnie [6]. 15-HETrE oraz DGLA są składnikami ceramidów naskórka i uczestniczą w regulacji różnicowania keratynoidów oraz przylegania i złuszczania komórek. Osoby, u których występuje atopowe zapalenie skóry (AZS), łuszczyca czy u osób starszych, mają zmniejszoną mniejszą ilość ceramidów w porównaniu z osobami zdrowymi [6]. Zastosowanie Atopowe zapalenie skóry (AZS) Badania skuteczności olejów bogatych w NNKT na rozwój AZS nie są jednoznaczne. W niektórych badaniach, gdzie zastosowano olej z ogórecznika, który jest bogatym źródłem GLA u części pacjentów zaobserwowano zmniejszenie świądu, rumienia i łuszczenia. Z kolei metaanaliza 19 badań prób klinicznych wykazała, że stosowanie GLA nie ma istotnego znaczenia u chorych na AZS. W jeszcze innych badaniach stwierdzono, że niemowlęta karmione mlekiem o zmniejszonym stężeniu GLA mają większą skłonność do rozwoju AZS. Dlatego wysnuto wniosek, że w tej populacji suplementacja GLA może przeciwdziałać atopowemu zapaleniu skóry [6]. Łuszczyca W literaturze można znaleźć doniesienia, że suplementacja NNKT głównie EPA i GLA łagodzi objawy łuszczycy. Badania przeprowadzone w latach 80. XX wieku na niewielkiej grupie chorych wykazały korzystny wpływ na przebieg choroby zastosowanie doustnej suplementacji LA w połączeniu z GLA. Do tej pory nie przeprowadzono badań na szerszą skalę, które potwierdziłyby te wnioski [6]. Starzenie się skóry wraz z wiekiem Po dwumiesięcznej kuracji olejem z ogórecznika (po podaniu w dwóch grupach badawczych albo 360 albo 720 mg) zaobserwowano u zdrowych starszych osób zmniejszenie suchości skóry, świądu oraz poprawę profilu lipidowego w błonach erytrocytów. Korzystny wpływ kwasu gamma-linolenowego na stan skóry wynika z poprawy nawilżenia skóry oraz działania przeciwzapalnego, które ogranicza ilość podrażnień i spowalnia procesy starzenia. U starszych osób obserwuje się również spadek odporności. W randomizowanym badaniu starszym osobom podawano olej z nasion czarnej porzeczki (źródła GLA i LA) i zaobserwowano miejscowe podniesienie odporności, które wspomaga funkcje obronne skóry przed infekcjami [6]. Osoby dializowane U osób dializowanych często występują problemy ze skórą, tj. suchość, zaczerwienienie czy świąd, które są wynikiem niewydolności nerek. Po 6-tygodniowym stosowaniu doustnej suplementacji GLA (250g/d) zaobserwowano zmniejszenie objawów. Nie zaobserwowano żadnej poprawy po suplemetacji LA (2g/d) [6]. Nowotwory Kwas 15-HETrE, który powstaje z DGLA, jest inhibitorem leukotrienu LB4, który ma silne właściwości prozapalne. Podawanie GLA w diecie zwiększa syntezę 15-HETrE oraz prostaglandyn, mających właściwości przeciwzapalnych i immunomodulujących. GLA ma również działanie cytotoksyczne na komórki nowotworowe. Kwas ten również podwyższa ekspensę genu nm-23 w komórkach nowotworowych, co wpływa na obniżenie ich inwazyjności. Obserwowano zwiększony czas przeżycia u pacjentów z rakiem trzustki po doustnym podaniu GLA i miejscowym u pacjentów z rakiem mózgu [7]. Olej wiesiołkowy w profilaktyce i ter apii chorób Zastosowanie oleju wiesiołkowego w terapii i profilaktyce miażdżycy przyczynia się do podwyższenia stężenia LA i obniżenia stężenia kwasów nasyconych [8]. Dlatego suplementacja olejem wiesiołkowym poprawia profil lipidowy, wykazuje efekt antyagregacyjny, który został potwierdzony w badaniach na zwierzętach, oraz działanie hipotensyjne oraz antyoksydacyjne [9]. W badaniach przeprowadzonych przez De La Cruz i wsp. zaobserwowano na modelu eksperymentalnym aterogenezy u królików, że olej z wiesiołka przyczynił się do zmniejszenia hiperagregacji płytek u badanych w porównaniu ze zwierzętami niespożywającymi oleju [9]. Z kolei w badaniu, przeprowadzonym przez Skoczyńską i wsp. na 60 pacjentach z hipercholesterolemią (stężenie cholesterolu przekraczało 250 mg%), którym podawano oeparol (olej wiesiołkowy z nasion Oenothera Paradowa) przez 6 miesięcy, zaobserwowano obniżenie cholesterolu całkowitego, głównie przez obniżenie frakcji LDL [10]. Olej z wiesiołka również może być korzystny w leczeniu chorób o podłożu zapalnym. Belch i wsp. badali wpływ suplementacji olejem z wiesiołka per se w połączeniu z tranem przez 15 miesięcy u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS) [11]. Zaobserwowano, że suplementacja samym olejem lub w połączeniu z tranem zmniejsza objawy kliniczne w porównaniu z placebo. Dzięki tym wynikom można było zmniejszyć ilość leków przeciwzapalnych u wielu pacjentów. Z kolei Hansen i wsp. nie stwierdzili korzystnego wpływu na parametry laboratoryjne rozwoju RZS [12]. Olej ten może być przydatny w leczeniu innych chorób o podłożu zapalnym, tj. wrzodziejące zapalenie jelita grubego czy wyprysk atopowy albo rumień. Brodoni i wsp. zaobserwowali poprawę u dzieci z AZS po zastosowaniu preparatu Efamol (olej z wiesiołka + wit. E) przez cztery tygodnie [13]. Podobne wyniki uzyskali Biagi i wsp [13]. Olej wiesiołkowy może być skuteczny w leczeniu egzemy atopowej. W tej chorobie zaburzona jest konwersja LA w GLA, co przyczynia się do rozwoju niedoboru DGLA i AA, które są niezbędne do utrzymania prawidłowej struktury skóry. Brytyjski Związek Dermatologów (British Association of Dermatologists) uznał ten olej za kluczowy w leczeniu egzemy atopowej ze względu na bezpieczeństwo w długoterminowym leczeniu [14]. W badaniu przeprowadzonym przez Henderosa i Berga, w którym wzięło udział 60 dzieci z egzemą atopową, która wymagała leczenia steroidami, zaobserwowano poprawę po podaniu preparatu Epogam (olej z wiesiołka+ wit. E) w porównaniu z grupą kontrolną [14]. Olej z wiesiołka może być wykorzystany w leczeniu owrzodzeń różnego pochodzenia. W badaniu, w którym podawano pacjentom maść z 20-proc. oleju z wiesiołka przez 6 tygodni, zaobserwowano zmniejszenie zmian albo całkowite zagojenie. Wg badaczy, o korzystnym działaniu tego oleju świadczy to, że wszyscy pacjenci zgłaszali ustępowanie bolesności oraz ustępowanie stanu zapalnego w okolicy zmiany [15]. Podsumowanie Na podstawie dostępnej literatury opisano właściwości oleju z wiesiołka, który jest dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-6, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania skóry. Olej ten również może być przydatny w profilaktyce i leczeniu wielu schorzeń dermatologicznych. Jeden ze składników tego oleju – kwas gamma – linolenowy, może przynosić korzystne efekty w leczeniu chorób skóry. Olej z wiesiołka może stanowić uzupełnienie codziennej diety. Literatura1. A. Zielińska, I. Nowak: Kwasy tłuszczowe w olejach roślinnych i ich znaczenie w kosmetyce, Chemik, 68, 2014, K. Marciniak-Łukasiak: Rola i znaczenie kwasów tłuszczowych omega-3, Żywność. Nauka. Technologia. Jakość, 2011, 79, M. Molski: Nowoczesna Kosmetologia, Wydawnictwo PWN, 2014, K. Karłowicz-Bodalska, T. Bodalski: Nienasycone kwasy tłuszczowe i ich właściwości biologiczne i znaczenie w lecznictwie, Borgis-Postępy Fitoterapii, 2007, Z. Adamski, A. Kaszuba: Dermatologia dla kosmetologów, Wydawnictwo Elsevier, 2010, (data dostępu: E. Sommer, S. Sommer, E. Skopińska-Różewska: Nienasycone kwasy tłuszczowe a nowotworzenia, Współczesna Onkologia, 6, 2002, Hensrud, Heimburg: Antioxidant status, fatty acid and cardiovascular disease, Nutrition, 10, 1994, De La Cruz, M. Martin-Romero: Effect of evening primrose oil on platelet aggregation in rabbits fed an atherogenic diet, Thromb. Res., 87, 1997, A. Skoczyńska, R. Smolik: Wpływ kwasu gamma-linolenowego na wybrane wskaźniki zagrożenia miażdżycą na podstawie badań klinicznych nad preparatem Oeparol. Zbiór Prac I Sympozjum nt. Olej z nasion wiesiołka w profilaktyce i terapii, Łódź 1992, Belch, D. Ansellt: Effects of altering dietary essential fatty acids on requirements for non-steroidal anti-inflammatory drugs in patients with rheumatoid arthritis: a double blind placebo controlled study, Ann. Rheum. Diss., 47, 1980, Hansen, A. Lerche: Treatment of rheumatoid arthritis with prostaglandin E1 precursors cis-linoleic and gamma-linolenic acids, Scand. J. Rheumatol., 12, 1983, A. Bordoni, Biagi: Evening primrose oil (Efamol) in the treatment of children with atopic eczema, Drugs Exptl. Clin. Res., 14, 1987, Hederos, A. Berg: Epogam (evening primrose oil) treatment in atopic dermatitis and asthma, Arch. Dis. Child., 75, 1996, L. Michalak, B: Kaczmarczyk-Skalska: Zastosowanie oleju z nasion wiesiołka dwuletniego w leczeniu owrzodzeń różnego pochodzenia. Zbiór Prac I Sympozjum nt. Olej z nasion wiesiołka w profilaktyce i terapii, Łódź 1992, 124. Agnieszka Kaźmierska¹,Ewa Gawor², ³1. Fizjoterapia,Kosmetologia, Dietetykaul. Sianowska 10460-453 Poznań--SmochowiceM: +48 61 848 96 82E: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi Zakład DietetykiWydział Nauk o ZdrowiuUniwersytet Medycznyim. Piastów Śląskichwe Wrocławiuul. Parkowa 3451-616 Wrocław3. Indygo Zahir Mediaul. Tęczowa 753-601 Wrocław Źródło: Wiesiołek to roślina niezwykle popularna w ziołolecznictwie i często wykorzystywana w zabiegach kosmetycznych. Jako suplement diety jest spotykana pod postacią nasion lub oleju. To właśnie nasiona kwiatów wiesiołka są zbierane i tłoczone na zimno w celu pozyskania oleju. Sam olej występuje w postaci kapsułek lub butelkowanej. Jego skład jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas linolowy i gamma-linolenowy – obydwa należą do grupy omega-6. Ponadto olej z wiesiołka zawiera również kwas palmitynowy, stearynowy i oleinowy, a także fitosterole, witaminę E, wapń, magnez, cynk, selen i liczne aminokwasy. Właściwości płynące ze stosowania oleju z wiesiołka Olej z wiesiołka ze względu na swój bogaty i drogocenny skład wpływa przede wszystkim na pracę układu pokarmowego. Poprawia trawienie i zapobiega gromadzeniu się szkodliwych substancji i toksyn w organizmie. Dodatkowo może być stosowany przez wszystkie osoby zmagające się z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, który w efekcie prowadzi do groźnych chorób takich jak miażdżyca lub zawał serca. Złogi cholesterolu oblepiają naczynia krwionośne, blokując w ten sposób prawidłowy przepływ krwi. Dzięki kwasom GLA wiesiołek ma również duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego w organizmie, dlatego warto stosować go szczególnie w okresach, w których jesteśmy narażeni na zachorowanie na grypę bądź przeziębienie. Ponadto olej z wiesiołka może pomagać w kuracji nowotworowej, co udowodnione zostało po przeprowadzeniu badań przez amerykańskich naukowców. Sytuacja głównie dotyczy nowotworów piersi. Kwas GLA w połączeniu z tradycyjną terapią pomaga zwalczyć komórki nowotworowe, jednocześnie wzmacniając te zdrowe. To doskonałe odkrycie w medycynie naturalnej. Czym się kierować podczas zakupu oleju z wiesiołka? Podczas zakupu oleju z wiesiołka warto wziąć pod uwagę kilka istotnych kwestii. Przede wszystkim niezwykle ważne jest to, by wybrany olej był tłoczony na zimno i pozostał nieoczyszczony. Niestety, ale wszelkie procesy obróbki mogą osłabić jego działanie i pozbawić go właściwości. Ponadto najlepiej wybierać produkty w szklanych, ciemnych butelkach, które doskonale chronią wnętrze przed dostępem światła. Intensywne działanie promieni słonecznych może przyczynić się do pogorszenia jakości oleju z wiesiołka. Sam produkt zwykle posiada długi termin przydatności do spożycia, jeśli jest prawidłowo przechowywany. Najlepiej po otwarciu trzymać go w lodówce – chyba że producent zaleci inaczej. Poza olejem z wiesiołka sprzedawanym w butelkach, na rynku istnieje również w postaci kapsułek. To niezwykle wygodny sposób na dostarczenie organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Takie rozwiązanie pozwala na lepsze kontrolowanie zarówno dziennej dawki spożycia, jak i regularnego przyjmowania produktu. Ponadto warto wybierać wyłącznie sprawdzone sklepy zielarskie, punkty sprzedające naturalne produkty, a także apteki. Najlepiej, by oferowany olej z wiesiołka posiadał certyfikat, dzięki czemu możemy mieć pewność, jeśli chodzi o jego jakość i legalne źródło pochodzenia. Zalecane dawkowanie oleju z wiesiołka Olej z wiesiołka nie powinien być przyjmowany w zbyt dużych dawkach, gdyż podobnie, jak inne preparaty w tej postaci może prowadzić do problemów natury układu pokarmowego. Najlepiej kurację rozpocząć od stopniowego dodawania go do swojej diety i na bieżąco obserwować reakcje organizmu. Za zalecaną dawkę oleju z wiesiołka przyjmuje się około 2-4 gramy dziennie. Stosowanie oleju z wiesiołka Olej z wiesiołka można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Doskonałym sposobem suplementacji w celach leczniczych jest spożywanie 1 łyżeczki oleju przed posiłkiem 3 razy dziennie. Dla profilaktyki wystarczy 1-2 łyżeczki na dobę. Jednak należy pamiętać, że oleju nie można podgrzewać ani smażyć, zatem najlepiej zastosować go jako dodatek do różnego rodzaju potraw podawanych na zimno. Natomiast jeśli chodzi o stosowanie zewnętrzne, można go w formie płynnej wcierać bezpośrednio w skórę – wystarczy 2-3 krople oleju rozprowadzić na twarzy i wmasowywać przez około 30 sekund, aż do całkowitego wchłonięcia. Produkt jest komfortowy w stosowaniu, gdyż nie pozostawia nieprzyjemnego i tłustego filmu. Przeciwwskazania do stosowania oleju z wiesiołka Olej z wiesiołka, jak wszystkie suplementy, powinien być stosowany regularnie, jednak w rozsądnych ilościach. Przeciwwskazaniem do jego spożywania jest wiek poniżej 12 lat. Ponadto oleju z wiesiołka nie powinny stosować osoby mające nadwrażliwość na substancje czynne oraz podatne na występowanie zaburzeń krwawienia. Przeciwwskazaniem jest również jednoczesne przyjmowanie leków przeciwpłytkowych i antykoagulantów. Oleju z wiesiołka nie powinny stosować także kobiety w ciąży oraz w okresie laktacji. Spożywając olej z wiesiołka w zalecanych dawkach i stosując się do zaleceń producentów podanych na opakowaniu lub ulotce informacyjnej nie powinny wystąpić żadne skutki uboczne. Jednak przekroczenie dawki może wywołać bóle brzucha oraz głowy, rozwolnienia, nudności i problemy żołądkowe. Takie sytuacje oznaczają, że należy zmniejszyć dawkę. W przypadku wystąpienia nasilonych objawów, warto skonsultować się z lekarzem. Warto również wiedzieć, że olej z wiesiołka zawiera w swoim składzie duże stężenie kwasów omega-6, których spożycie w większej ilości może powodować pewne zaburzenia w organizmie. W niektórych przypadkach może pojawić się tendencja do tworzenia się skrzepów krwi, wysokiego ciśnienia, podrażnienia układu pokarmowego, obniżonej odporności, stanów zapalnych, a także przyrostu masy ciała. Co ważne, oleju z wiesiołka nie powinny stosować osoby ze skłonnościami napadów padaczkowych, gdyż może on nasilić ich częstotliwość. Warto również skonsultować stosowanie oleju z lekarzem przez osoby, które jednocześnie zażywają leki na rozrzedzenie krwi lub regulację ciśnienia. Olej z wiesiołka jest bogaty w składniki aktywne wykazujące bardzo korzystne działanie na skórę oraz włosy. Jak stosować olej z nasion wiesiołka w tych celach? Jakie efekty można uzyskać przy regularnym stosowaniu? Wyjaśniam w artykule. Wiesiołek – co to za roślina? Wiesiołek to roślina dziko rosnąca głównie na łąkach i polach – jest dość powszechna w naszej szerokości geograficznej. Od wieków wykorzystuje się ją w medycynie ludowej oraz w pielęgnacji. Wiesiołek, pod względem botanicznym, dzieli się aż na 120 gatunków, z czego w Polsce naturalnie występuje ok. 30 gatunków. Najpopularniejszy jest wiesiołek dwuletni. Osiąga on ok. 1 m wysokości. Posiada odwrócone, jajowate liście o żółtym kolorze. Kwiatostany wiesiołka w dzień są zamknięte, a wieczorem się otwierają. W celach leczniczych i kosmetycznych najczęściej wykorzystuje się nasiona wiesiołka – z nich wytwarza się olej. To w nich znajduje się bowiem najwięcej cennych dla zdrowia i urody składników aktywnych. Jakich? Przede wszystkim w nasionach wiesiołka znajdują się: nienasycone kwasy tłuszczowe, białko, błonnik pokarmowy, witaminy, minerały, antyoksydanty, polifenole. W oleju z wiesiołka znajdziemy aż w 80% kwasy omega-6, w tym kwas linolowy (70%) i kwas gamma-linolenowy (10%). Pozostałe 20% składu oleju z wiesiołka to kwas palmitynowy, stearynowy, oleinowy, selen, cynk, wapń, magnez, antyoksydanty, polifenole oraz witamina E i F. Olej z wiesiołka – właściwości lecznicze i kosmetyczne Ze względu na skład, nasiona wiesiołka są stosowane w szerokim zakresie, do wspomagania leczenia niepłodności, otyłości, chorób skóry, chorób reumatycznych, zbyt wysokiego cholesterolu, zaburzeń krążenia (nadkrzepliwość). Nasiona wiesiołka mają również właściwości znieczulające ból podczas miesiączki. Jeśli chodzi o zastosowanie kosmetyczne, olej z wiesiołka często jest dodawany do preparatów poprawiających zdrowie skóry czy włosów (kosmetyków i suplementów diety). Na rynku olej z wiesiołka dostępny jest w naturalnej postaci lub w kapsułkach/tabletkach. Jeśli chodzi o czysty olej z wiesiołka, decydując się na taką formę w celach kosmetycznych, warto rozcieńczyć go w wybranym kosmetyku do stężenia 20-30%, gdyż jest bardzo tłusty. W kosmetologii olej z wiesiołka jest wykorzystywany przede wszystkim jako składnik kremów. Można go używać także w czystej postaci – znajduje wówczas zastosowanie do przemywania skóry atopowej, olejowania włosów lub paznokci. Olej ten zawiera bowiem składniki, które świetnie działają na skórę (uelastyczniają ją i nawilżają), wzmacniają paznokcie oraz cebulki włosów (zapobiegają wypadaniu włosów). Witaminy E i F potęgują działanie intensywnie nawilżające. Ponadto regularne stosowanie olejku z wiesiołka na skórę, może wspomóc terapię chorób skóry, takich jak egzema czy trądzik. Olej z wiesiołka na skórę twarzy Olej z wiesiołka jest nieoceniony w takich problemach, jak przesuszona i podrażniona skóra, a także niedoskonałości cery. Wspomaga leczenie atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Jeśli Twoja cera jest problematyczna, wysuszona lub brak jej niezbędnych kwasów tłuszczowych, warto przeprowadzić terapię olejkiem z wiesiołka. Codzienne przemywanie twarzy takim olejkiem pozwoli na poprawienie kondycji cery i redukcję wielu problemów. Ponadto olej z wiesiołka świetnie nawilża skórę i łagodzi podrażnienia – może zatem stanowić doskonałą barierę ochronną przed nadmierną utratą wody i rozwojem stanów zapalnych. Podsumujmy działanie oleju z wiesiołka na twarz: nawilżanie, ochrona przed nadmierną utratą wilgoci ze skóry, wzmacnianie naturalnej bariery ochronnej naskórka, łagodzenie podrażnień, łagodzenie stanów zapalnych, przyspieszanie gojenia się ran, regulacja wydzielania sebum, zwiększenie elastyczności skóry, przeciwdziałanie zmarszczkom, przeciwdziałanie nadmiernemu przesuszeniu, wspomaganie leczenia chorób skóry – w tym atopowego zapalenia skóry i łuszczycy. Powyższe działanie na twarz olej z wiesiołka zawdzięcza głównie zawartości kwasów linolowych – te wykazują właściwości przeciwzapalne. Z tego względu olej z wiesiołka działa przeciwtrądzikowo, przyspiesza regenerację skóry, łagodzi przebieg atopowego zapalenia skóry. Z kolei kwasy gamma-linolowe sprawiają, że zwiększa się elastyczność skóry (czego efektem jest opóźnianie procesu starzenia się skóry), staje się ona bardziej odżywiona i wzmocniona. Kwasy oleinowe natomiast (omega-9) poprawiają jędrność skóry i mają działanie antyoksydacyjne, a kwas stearynowy działa oczyszczająco i wspomaga usuwanie wszelkich zanieczyszczeń, regulując jednocześnie wydzielanie sebum. Olej z wiesiołka na włosy Olej z wiesiołka jest popularny wśród włosomaniaczek, gdyż świetnie działa na porost włosów oraz hamuje wypadanie. Olej ten stosuje się także w sytuacji, gdy chcemy poprawić jakość włosów i ich kondycję oraz odżywić skalp. Olej z wiesiołka doskonale radzi sobie z różnymi problemami, jeśli chodzi o włosy i skórę głowy, za sprawą wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-6 (kwas linolowy LA oraz kwas gamma-linolenowy GLA) – kwasy te skutecznie zapobiegają wypadaniu włosów i wspierają ich wzrost. Efekt hamujący wypadanie wzmacnia tryptofan (jego niedobory obserwuje się podczas łysienia rozlanego). Ponadto zawarta w oleju z wiesiołka witamina E jako antyoksydant spowalnia proces starzenia się włosów. Fitosterole natomiast stymulują syntezę kolagenu oraz mają zdolność ograniczana rozkładu elastyny – efektem tego jest poprawa kondycji włosów oraz mocniejsze osadzenie cebulek. W oleju z wiesiołka znajduje się jeszcze szereg innych substancji korzystnych dla kondycji skóry głowy i włosów. To aminokwasy siarkowe – uczestniczą w regeneracji uszkodzonych włókien włosów (kreatyna np. jest zbudowana z aminokwasów), magnez – wspomaga działanie aminokwasów siarkowych, selen – jest przeciwutleniaczem, dzięki czemu spowalnia procesy siwienia włosów oraz utratę nawilżenia, cynk – hamuje nadmierne wypadanie włosów i stymuluje cebulki do wzrostu, wapń – również ogranicza łysienie i wypadanie włosów. Dodatkowo dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega, olej z wiesiołka zwalcza stres oksydacyjny, zmniejsza stany zapalne i wspiera tworzenie się zdrowych komórek. Jeśli zatem problemy z włosami, jak np. ich nadmierne wypadanie, są spowodowane czynnikami środowiskowymi (np. smogiem czy szkodliwym promieniowaniem UV), olej z wiesiołka powinien sprawdzić się jako środek terapeutyczny. Podobnie będzie w przypadku, gdy przyczyną problemów jest stan zapalny skóry głowy. Dodatkowo zawartość fitoestrogenów powoduje, że olej z wiesiołka może złagodzić problemy z włosami spowodowane zaburzeniami gospodarki hormonalnej w okresie menopauzy czy w przypadku chorób tarczycy – wówczas wypadanie włosów jest bardzo częstym objawem. Jak najlepiej stosować olej z wiesiołka na włosy, aby kuracja była skuteczna? Olej z wiesiołka można stosować wewnętrznie – postaci suplementu lub dodając go w czystej formie do posiłków (np. sałatki). Olej ten można też stosować miejscowo, dodając do wybranego kosmetyku – np. do odżywki, którą spłukujemy po myciu włosów – albo zastosować go do olejowania włosów, jednocześnie masując przy tym skalp. Z użyciem oleju z wiesiołka można również przygotować leczniczy peeling do skóry głowy albo serum na rozdwojone końcówki. Niektórzy stosują napar z suszonych liści wiesiołka jako płukankę (jako ostatnie płukanie po myciu włosów). Podsumowując działanie oleju z wiesiołka na włosy, jest ono następujące: nawilżanie włosów, regeneracja uszkodzeń, stymulowanie włosów do wzrostu, hamowanie wypadania i łysienia, eliminacja łupieżu i innych problemów związanych ze skórą głowy, łagodzenie podrażnień skóry głowy i stanów zapalnych, wzmocnienie włosów, ograniczenie procesów siwienia. Ciekawostka! Olej z wiesiołka zawiera kwas arachidonowy. Badania naukowe wykazały, że kwas ten jest w stanie nie tylko przyspieszyć wzrost nowych włosów, ale i wydłużyć (!) istniejące łodygi włosów. Olej z wiesiołka – przeciwwskazania do stosowania Oleju z wiesiołka nie powinny stosować kobiety w ciąży przed 36. tygodniem – może on bowiem wywołać skurcze, a te z kolei prowadzą do poronienia lub porodu przedwczesnego. Warto skonsultować zatem stosowanie olejku z wiesiołka z lekarzem prowadzącym – także jeśli planujemy stosowanie zewnętrzne (np. do masażu krocza przed porodem). Ciąża to nie jedyne przeciwwskazanie do stosowania olejku z wiesiołka. Niestety nie powinny po niego sięgać: dzieci poniżej 12. roku życia, kobiety w okresie karmienia piersią, osoby przyjmujące leki przeciwpłytkowe oraz fenotiazynę, a także wiele innych leków stosowanych w chorobach przewlekłych (należy skonsultować z lekarzem przyjmowanie olejku z wiesiołka), osoby mające zaburzenia krzepnięcia krwi, osoby chorujące na padaczkę lub inne stany z napadami drgawek.

olej z wiesiolka na skore